筋肉トレーニングをするメリット

1. 筋肉量の増加による体幹の強化筋肉量の増加により、体幹の強化が図れます。筋肉量の増加により、体重が増加しますが、体幹を強化することで、体重管理を行うことができます。また、筋肉量の増加により、カロリー消費が増加し、体重管理に役立つことがで...